Välkommen med till den natursköna yogaön Idöborg för årets HÖSTRETREAT med massa härlig yoga, kroppsterapier, bad, bastu, natur, meditation och reflektionsarbete, samt näringsrik och vegetarisk hälsomat. Det blir en helg med påfyllning av underbar självomsorg och harmoni för hela Dig.

Jenni från Spiritbird leder med varsam, stadig hand retreaten och aktiviteterna såsom hon gjort med mycket kärlek, värme och sinne för både helhet och detaljer på Idöborg sedan 2016. Massageterapeut, Reiki & Sound healer Annamaria ger behandlingar och, nytt för i år, är att hon även leder hennes magiska Sound healing. Vi har även fått med oss underbara Anna från Betula Vita som vår eminenta yogakock vars mat är ren och skär Kitchen healing.

Kom och unna dig en välbehövlig paus från vardagens bestyr, alla måsten och borden. Det lovas mycket höstmys och holistisk kärlek som kommer att ge ny näring och kraft i tanke, känsla, kropp och själ.

Programmet består av en härlig mix av yogapraktik och andra aktiviteter som passar alla:

Hatha yoga med pranayama (andning) och meditation - på morgonen
Relaxyoga med yin, restorative och aromaterapi - på eftermiddagen
Mindfulness, Skogsbad, Qigong – utomhus för att tanka skogen, havets om himlens alla energier när solens ljus stärker som mest
Sauna och havsbad – under stjärnhimlen i månskenet efter kvällsmåltiden
Yoga nidra och Sound healing - före läggdags och nattens ljuvliga tystnad

I typisk Spiritbird retreat-anda erbjuds även:

Tystnad praktiseras under halva retreatet kl 22-10. Passa på och och gör en telefon detox också för att maximera närvaro i stunden och paus från ev telefonberoende
Reflektionsövningar löpande under helgen för din personliga och själsliga utveckling. Ta med egen skrivbok och pennor!
Möjlighet att boka välgörande kroppsbehandlingar mot tilläggskostnad
Vegetarisk, näringstät kost i anti-inflammatorisk stil i klang med säsongens och naturens finaste råvaror

Retreatpaket inkluderar kost, logi samt alla yogaaktiviteter:

Del i dubbelrum: från 6.800 sek inkl moms
Enkelrum: från 7.200 sek inkl moms

Transport:

Du tar dig enklast med Waxholmsfärjan från Stavsnäs vinterhamn. SL buss går i anslutning till/från Slussen. Det finns gott om p-platser precis innan man ankommer till Stavsnäs vinterhamn.

Rekommenderade resetider:

Utresa | Fredag 7/11
14:00 SL buss 433 | Slussen - Stavsnäs vinterhamn
15:10 Waxholmsbolaget färja 17 | Stavsnäs vinterhamn - Idöborg

Returresa | Söndag 9/11
17:25 Waxholmsbolaget färja 17 | Idöborg - Stavsnäs vinterhamn

18:09 SL buss 433 | Stavsnäs vinterhamn - Slussen

Med hopp om ännu en magisk höstretreat för 9:e året på härliga Idöborg.

Jenni

Se alla kategorier

Beskrivning

Delad bastu

Välj datum

Min kundvagn

Se alla kategorier

Beskrivning

Delad bastu

Välj datum

Min kundvagn